Тест: Время вашей работоспособности
Есть люди, которые могут работать только в утренние часы. Другие предпочитают трудиться начиная с полудня. Третьи филонят до вечера и только тогда берутся за дело. К какой группе принадлежите вы?
1. Бывают ли у вас трудности утренних подъемов?
а) да, почти всегда - 3, б) иногда - 2, в) редко - 1, г) крайне редко - 0.
2. В какое время вы предпочли бы ложиться спать?
а) после часа ночи - 3, б) с полдвенадцатого до часа - 2, в) с десяти до полдвенадцатого - 1, г) до десяти вечера - 0.
3. Какой завтрак предпочитаете перед работой?
а) плотный - 3, б) менее плотный - 2, в) можете ограничиться яйцом или йогуртом - 1, г) вам достаточно чашки кофе - 0.
4. Вспомните ваши последние ссоры на работе и дома. В какое время они происходили?
а) в первой половине дня - 1, б) во второй половине - 0.
5. От чего бы вам было легче отказаться?
а) от утреннего чая или кофе - 2, б) от вечернего чая - 0.
6. Можете ли вы нарушить свои привычки, связанные с едой, во время отпуска или выходных?
а) очень легко - 0, б) достаточно легко - 1, в) трудно - 2, г) остаются без изменений - 3.
7. Если утром вас ждут экзамены или важные дела, на сколько времени раньше обычного вы ляжете спать?
а) более чем на 2 часа - 3, б) на 1-2 часа - 2, в) меньше чем на час - 1, г) как обычно - 0.
8. Попробуйте оценить промежуток времени, равный 1 минуте (пусть кто-нибудь из окружающих поможет вам в этом, взяв часы с секундной стрелкой):
а) вы отсчитали время, меньше реальной минуты - 0, б) больше минуты - 2.
Просуммируйте баллы, указанные рядом с выбранными вами вариантами ответов.
0-7 баллов: Для вас наиболее благоприятны утренние часы. Может быть, стоит приходить на работу пораньше, чтобы в спокойной обстановке сделать все дела?
8-13: Вы “аритмик”. Это значит, что вам, в общем, все равно, когда работать. Главное, чтобы были условия и хороший материальный стимул.
14-20: Не мучайте себя понапрасну: по-настоящему вы просыпаетесь только в вечерние часы. Это ваше время. Когда других клонит ко сну, вы начинаете творить чудеса.
