Последние новости
09 дек 2016, 23:07
 Уже вывешивают гирлянды. Готовятся к Новому году. Кто-то украшает живую елку,...
Поиск

» » » Какие жиры полезнее включать в рацион полным людям?


Какие жиры полезнее включать в рацион полным людям?

Какие жиры полезнее включать в рацион полным людям?Какие жиры полезнее включать в рацион полным людям?Предпочтение отдается растительным жирам, любому растительному маслу (подсолнечному, кукурузному, хлопковому, конопляному, оливковому) в количестве 25 —30 г в день. Растительное масло следует использовать не для жарения, а для заправки салатов, винегретов, других блюд.

Растительные масла содержат много витаминов влияющих положительно на обмен веществ при ожирении. Потребление сливоч­ного масла следует ограничивать до 10 — 15 г в день.
15 май 2007, 14:59
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.