Последние новости
08 дек 2016, 22:43
Группа сенаторов от Республиканской и Демократической партий направили Дональду Трампу...
Поиск

» » » » Желающим похудеть необходим плотный завтрак


Желающим похудеть необходим плотный завтрак

Желающим похудеть необходим плотный завтракНовейшие исследования американских ученых-диетологов опровергли расхожее мнение о том, что для похудения следует сократить размеры своего завтрака.
Профессор университета Содружества штата Вирджиния Дэниэла Якубович считает, что плотный завтрак поддерживает сбалансированный обмен веществ в организме. Кроме того, утренний прием пищи стабилизирует весь процесс питания и способствует сокращению веса.

В тестах приняли участие люди, страдающие избыточным весом. Их разделили на пять групп в зависимости от получаемых на завтрак калорий. Одни употребляли на завтрак не больше 290 калорий, другие если богатые углеводами продукты, насчитывающие 1200 калорий.

Добровольцы питались по указанной схеме 8 месяцев. Оказалось, что толстяки, позволяющие себе плотный завтрак, сбросили до 5 килограммов. Те же, кто питался низкокалорийными продуктами, прибавили в весе около 7 килограммов.

Профессор Якубович считает, утренний прием пищи закладывает на целый день особую схему здорового питания, и тогда организму комфортно и не требуется немедленного пополнения желудка.

Скромный прием низкокалорийных продуктов замедляет метаболизм лишь кратковременно, но через некоторое время организм чувствует нехватку питательных веществ и восполняет ее, создавая дополнительные жировые отложения и усиливая чувство голода. Как раз по этой причине люди набирают лишний вес, передает ИТАР-ТАСС.
 
01 июл 2008, 13:12
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.