Последние новости
25 сен 2017, 06:08
 Российские военнослужащие из Центра по примирению враждующих сторон (ЦПВС) в понедельник...
Поиск

19 сен 2017, 19:31
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 19 сентября 2017 года...
14 сен 2017, 19:36
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 14 сентября 2017 года...
06 сен 2017, 08:57
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 5 сентября 2017 года...
29 авг 2017, 09:52
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 29 августа 2017 года...
» » » Очищаем организм

Очищаем организм

Очищаем организмКак уменьшить поступление в организм животных жиров и обеспечить выведение вредных веществ:
• удалять весь видимый жир с мяса и птицы, кожу с курицы и индейки, исключить из рациона сало, маргарин;

• исключить порочную практику варки традиционных концентрированных бульонов, особенно бульонов из костей,так как подобные продукты способствуют развитию атеросклероза и провоцируют обменные заболевания (подагру);

• предпочитать постные сорта мяса, птицу, нежирную рыбу (судак, треска, хек, окунь, щука), продукты моря - кальмары, креветки, морскую капусту;

• заменять майонез и сметану при приготовлении салатов и других блюд растительным маслом, преимущественно кукурузным, подсолнечным или льняным;

• следует предпочитать пищу, приготовленную без жира методом варки, тушения;

• заменять мясные блюда вегетарианскими;

• употреблять кисломолочные продукты;

• жирные молочные продукты заменить нежирными;

• вводить в рацион в качестве источника витаминов и минералов больше овощей,
фруктов и ягод. В зимний период прекрасным источником витамина С являются квашеная капуста и настой плодов шиповника;

• употреблять орехи, которые являются источником необходимых белков, витаминов, минералов;

• отдавать предпочтение овощам и фруктам, выращенным на собственном огороде или в местности проживания, а не импортным синтетическим продуктам, полученным с помощью генной инженерии, которые приводят к преждевременному старению и различным сосудистым заболеваниям;

• для очистки кишечника утро начинать с препаратов из отрубей, например овсяной каши, сырых фруктов - чернослива, кураги, слив; исключить из питания сдобу, белый хлеб, пирожные, сахар;

• для лучшего усвоения продуктов питания и уменьшения количества шлаков пищу употреблять небольшими порциями, не есть на ночь;

• необходимо пить достаточное количество воды, естественно, чистой.

 [leech=https://www.girls-in.ru] Источник www.girls-in.ru[leech]

12 ноя 2008, 11:39
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.