Условия для занятий физкультурой школьниками
В теплый период года рекомендуется заниматься физкультурой на свежем воздухе - лучше где-нибудь в парке или сквере, в лесу (подальше от проезжей части улиц, где воздух пыльный и загазованный). В холодное время года можно выполнять физические упражнения и дома - в жилых помещениях после тщательного проветривания и при открытой форточке или на балконе (лоджии).
Помещение, в котором ребенок занимается физкультурой, должно быть достаточно просторным, чисто убранным, хорошо освещенным; пол -обязательно застелен ковриком. Одежда для ребенка, выполняющего гимнастические упражнения, подходит не всякая; она должна удовлетворять определенным требованиям: быть свободного покроя, чтобы не препятствовать периферическому кровообращению и не стеснять движений; быть достаточно теплой и одновременно -воздухопроницаемой, чтобы не мешать дыханию кожных покровов; быть гигроскопичной - чтобы впитывать пот и тем самым сводить к минимуму возможность его раздражающего действия на кожу.
Весьма полезно после выполнения гимнастических упражнений сделать себе массаж ручным роликовым массажером - хорошенько размять мышцы шеи, спины, ягодиц, задней поверхности бедер и голеней; затем помассировать мышцы груди, переднюю поверхность бедер и т.д. Массаж может сделать ребенку и кто-нибудь из взрослых. После массажа ребенок может приступить к водным и другим закаливающим процедурам - для этого также должны быть созданы соответствующие условия.