Последние новости
19 июн 2021, 22:57
Представитель политического блока экс-президента Армении Сержа Саргсяна "Честь имею" Сос...
22:57 Названы два неявных симптома, указывающих на высокий уровень холестерина
Новости / Мировые Новости
22:55 Кулеба назвал роль Киева и Анкары в черноморском регионе стабилизирующей
Новости / Мировые Новости
Поиск
11 фев 2021, 10:23
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 февраля 2021 года...
09 фев 2021, 10:18
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 9 февраля 2021 года...
04 фев 2021, 10:11
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 4 февраля 2021 года...
02 фев 2021, 10:04
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 февраля 2021 года...
Беременность и роды. Учимся правильно дышать перед родами.
Если вы занимаетесь спортом, то знаете, что выдох сопровождает усилие, а вдох дает время для восстановления. Поэтому очень логично применить эту дыхательную помощь на этапах родовой деятельности. Но дыхание надо адаптировать к родовому процессу, потому что, с одной стороны, когда вы дышите глубоко, диафрагма болезненно давит на всю матку, до предела заполненную ребенком. С другой стороны, объем крови, который значительно возрос за последние месяцы, содержит громадное количество эритроцитов, их вы должны «окислить», чтобы они удалили молочную кислоту, накапливающуюся в мышцах матки из-за ваших усилий (это главная причина болезненности настоящих схваток).
Речь идет не только о том, чтобы хорошо вдыхать и выдыхать, но и том, как управлять грудным и брюшным дыханием. А это вовсе не является естественным. Вот почему вполне разумно потренироваться в этих упражнениях накануне важного дня для того, чтобы эти навыки спонтанно проявились, когда в этом возникнет необходимость.
15 окт 2007, 21:53
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.