Последние новости
24 июн 2017, 22:45
 Глава Чечни Рамзан Кадыров поздравил нового кронпринца Саудовской Аравии Мухаммеда бен...
Поиск

23 июн 2017, 15:29
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 22 июня 2017 года...
21 июн 2017, 16:39
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 20 июня 2017 года...
20 июн 2017, 12:51
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 15 июня 2017 года...
13 июн 2017, 17:20
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 13 июня 2017 года...
» » » Методы лечения остеопороза.

Методы лечения остеопороза.

Методы лечения остеопороза.Лучшее лечение — профилактика гормональ­ными препаратами. Угроза остеопороза оп­равдывает применение гормонов.
 
Но если по каким-либо причинам это лечение невозможно, то можно обратиться к другим профилактическим методам:
 
□ Заниматься физкультурой. Регулярные за­нятия спортом и физкультурой укрепляют мышцы, что, в свою очередь, благотворно вли­яет на состояние костей. Гимнастика помогает лучше снабжать кости кровью, которая при­носит им кислород и питательные вещества. Исследования американских ученых показали, что у женщин, регулярно занимающихся бе­гом, костная масса значительно больше, чем у тех, кто физически не активен.
□ Включать в свой рацион продукты, бога­тые кальцием. После 50 лет не­обходимо 1—1,5 г кальция в день, чтобы удов­летворить потребность организма, не прибе­гая к истощению запаса кальция в костях.
□ Следить за тем, чтобы в пище было доста­точно витамина D. Ежедневный рацион дол­жен включать не менее 400 единиц. Чтобы компенсировать недостаток солнца, особенно зимой, надо дополнительно принимать витами­ны.
 □ И наконец, исключить все факторы риска: алкоголь, табак, излишек кофе и соли.
 
 
 
11 окт 2007, 11:20
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.