Последние новости
14 ноя 2017, 22:58
 Группа из 46 соотечественников, вывезенных из районов, ранее подконтрольных...
Поиск

09 ноя 2017, 23:26
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 9 ноября 2017 года...
09 ноя 2017, 23:25
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 7 ноября 2017 года...
03 ноя 2017, 22:10
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 ноября 2017 года...
01 ноя 2017, 16:03
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 31 октября 2017 года...
» » » Методы лечения остеопороза.

Методы лечения остеопороза.

Методы лечения остеопороза.Лучшее лечение — профилактика гормональ­ными препаратами. Угроза остеопороза оп­равдывает применение гормонов.
 
Но если по каким-либо причинам это лечение невозможно, то можно обратиться к другим профилактическим методам:
 
□ Заниматься физкультурой. Регулярные за­нятия спортом и физкультурой укрепляют мышцы, что, в свою очередь, благотворно вли­яет на состояние костей. Гимнастика помогает лучше снабжать кости кровью, которая при­носит им кислород и питательные вещества. Исследования американских ученых показали, что у женщин, регулярно занимающихся бе­гом, костная масса значительно больше, чем у тех, кто физически не активен.
□ Включать в свой рацион продукты, бога­тые кальцием. После 50 лет не­обходимо 1—1,5 г кальция в день, чтобы удов­летворить потребность организма, не прибе­гая к истощению запаса кальция в костях.
□ Следить за тем, чтобы в пище было доста­точно витамина D. Ежедневный рацион дол­жен включать не менее 400 единиц. Чтобы компенсировать недостаток солнца, особенно зимой, надо дополнительно принимать витами­ны.
 □ И наконец, исключить все факторы риска: алкоголь, табак, излишек кофе и соли.
 
 
 
11 окт 2007, 11:20
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.