Последние новости
18 сен 2017, 21:58
 Самая популярная в мире криптовалюта биткоин (bitcoin) в понедельник вернулась к торгам...
Поиск

14 сен 2017, 19:36
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 14 сентября 2017 года...
06 сен 2017, 08:57
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 5 сентября 2017 года...
29 авг 2017, 09:52
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 29 августа 2017 года...
24 авг 2017, 09:47
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 24 августа 2017 года...
» » » » Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов

Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов

Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов7-8 часов – оптимальное количество сна для человеческого организма в сутки. В противном случае появляется реальная угроза стать завсегдатаем кардиолога, а то и вовсе погубить себя.

По утверждению британских ученых, люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше.

"Треть населения Великобритании и более 40% жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов…Неудивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня", – сообщил один из авторов исследования Франческо Каппучио. По его словам, недостаток сна чреват такими далекоидущими последствиями как повышенный риск прибавки в весе, гипертония и сахарный диабет.

Также ученые обнаружили, что среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. Исследователи не смогли объяснить эту зависимость, однако предположили, что продолжительный сон может быть признаком депрессии, или, в некоторых случаях, свидетельствовать об упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.



Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов


26 сен 2007, 15:26
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.