Есть перед телевизором вредно для фигуры

Американские исследователи предупреждают: есть во время просмотра телепередач вредно. И еще раз вредно. Чем дольше смотришь - тем больше съешь.

Исследователи показали прямую зависимость между привычкой смотреть телевизор, особенно развлекательные передачи, и количеством потребляемых калорий. 45 добровольцев ели картофельные чипсы в процессе просмотра телевизора, а также при выключенном телеприемнике. Собственно целью эксперимента было выяснить, насколько просмотр телевизора влияет на восприятие человеком запаха и вкуса, а также на его поведение относительно пищи.

Оказалось, что просмотр некоторых развлекательных передач увеличивал массу съеденного на 44%. Точнее, под монологи Леттермана люди съели на 44% чипсов больше, чем без телевизора, а под монологи Лено – на 42%. По мнению ученого-невролога Алана Хирша, это может быть вызвано тем, что мозг при просмотре телепередач отвлекается и меньше контролирует процесс еды и насыщения.

"Многие исследования проводили связь между ожирением и проведением многих часов у телевизора. Однако огромную роль в этом играет то, насколько развлекательным является то, что вы смотрите", – уверяет невролог. Если при еде не отвлекаться, а сосредоточиться на вкусовых и обонятельных ощущениях, то можно быстрее возбудить центр насыщения в мозгу, и тем самым насытиться меньшим количеством еды, считает он. Центр насыщения в мозгу можно «обмануть» и долгим процессом приготовления еды. "Люди, которые целый день готовят спагетти, не захотят есть их", – говорит Алан Хирш.

Есть перед телевизором вредно для фигуры