Рецепты раздельного питания. Хлеб с гарниром.

Для 4 порций
3 стл. мягкого масла
150 г камамбера
60%-ной жирности
1 луковица
1 чл. тмина
1 молотый стручок
перца (сладкого)
4 ломтика хлеба из муки
грубого помола

1. Масло взбить. Вилкой размять камамбер и перемешать с маслом.
 
2. Луковицу очистить и разрезать пополам. Одну половинку нарезать на мелкие кубики, другую на тонкие кольца.

3. Кубики лука и тмин смешать с кремообраз-ным камамбером, выло­жить на тарелку, укра­сить колечками лука и посыпать сверху молотым перцем.

Есть с хлебом. (На фото вверху). Прибл. 240 ккал «1015 кдж.

Совет
Вы можете намазать гарнир на хлеб и подать к столу свежий салат из нейтральных продуктов как главное блюдо. Тогда указанного в рецепте количества будет доста­точно для двух порций.