Последние новости
29 мар 2017, 22:05
 Посол России во Франции Александр Орлов вручил российский паспорт правнучке художника...
Поиск

» » » Гимнастика для груди. (Комплекс 3).


Гимнастика для груди. (Комплекс 3).

Гимнастика для груди. (Комплекс 3).Гимнастика для груди. (Комплекс 3).1. Соединяют ладони на уровне груди, сильно стискивают их (4 раза по 20 секунд).

2. Кладут руки на затылок, тянут локти друг к другу. Повторить 20 раз.

3. Кладут руки на затылок, тянут локти назад. Повторить 20 раз.

4. Кисти рук - к плечам. Делают локтями круговые движения вперед-назад. Повторить 20 раз.

5. Вытягивают прямые руки ладонями вперед, делают перекрестные движения. Повторить 40 раз.
22 май 2007, 11:51
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.