Последние новости
23 май 2017, 21:51
 Суд на Украине признал виновным организатора и координатора движения "Юго-Восток" Юрия...
Поиск

16 май 2017, 19:51
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 16 мая 2017 года...
12 май 2017, 08:54
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 мая 2017 года...
12 май 2017, 08:52
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 8 мая 2017 года...
03 май 2017, 09:42
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 мая 2017 года...
» » » Данные расхода калории при занятиях спортом

Данные расхода калории при занятиях спортом

Данные расхода калории при занятиях спортомДанные расхода калории при занятиях спортомУченые считают, что мы должны с помощью физических упражнений расходовать от 2000 до 3000 килокалории в неделю Больше всего килокалорий сжигают бег, лыжи, гребля, скакалка, спортивный ритмический танец. Меньше - теннис (особенно малый), плавание, волейбол, бадминтон, катание на роликах. За один час медленного бега тратится 700 килокалорий - значит необходимо трижды в неделю выходить на беговую дорожку и заниматься в течение часа.

Бадминтон - 175
Гимнастика - 220
Бег трусцой - 300
Гольф - 125
Велоспорт - 330
Гребля - 420
Виндсерфинг - 250
Гребля на байдарках и каноэ - 115
Водные лыжи - 240
Катание на коньках - 200
Волейбол - 175
Плавание - 175
Катание на роликах - 175
Прыжки со скакалкой - 400
Кегли - 135
Серфинг - 250 Данные расхода калории при занятиях спортом
Конный спорт - 175
Сквош - 300
Крикет - 120
Теннис - 220
Легкая атлетика (бег) - 450
Фехтование - 150
Лыжный спорт - 300
Ходьба - 175
Настольный теннис - 180
Хоккей на траве - 250
Парусный спорт - 200
18 май 2007, 10:46
Читайте также

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.