Последние новости
28 май 2017, 21:52
 Папа Римский Франциск наградил 75-летнего российского священника Иосифа Заневского,...
Поиск

27 май 2017, 14:18
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 25 мая 2017 года...
16 май 2017, 19:51
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 16 мая 2017 года...
12 май 2017, 08:54
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 мая 2017 года...
12 май 2017, 08:52
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 8 мая 2017 года...

Диета или спорт?

Диета или спорт?В борьбе за красивую фигуру хороши все средства, начиная с липосакции и заканчивая диетой и фитнесом? Но существует ли наиболее эффективный метод? Оставим пока пластическую хирургию в покое и поразмышляем над вопросом, что лучше – диета или спорт?

Этим вопросом заинтересовалась группа американских исследователей. И выяснила: оказывается, все-таки диета эффективнее, даже если спортом не заниматься.

Данные нового исследования, опубликованного в журнале Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism, опровергают широко распространенное мнение о том, что диета в комплексе с упражнениями является лучшим способом снижения веса. Исследователи утверждают, что диета без упражнений не менее эффективна, чем в комплексе с ними.

Шестимесячный эксперимент показал, что люди, худевшие исключительно при помощи диеты, потеряли в весе примерно столько же, сколько и люди, параллельно с диетой выполнявшие комплексы упражнений. Обе группы снизили массу тела примерно на 10% и сожгли 24% подкожной жировой массы и 27% висцерального - внутреннего - жира, непосредственно влияющего на развитие порока сердца.

Кроме того, данные исследования показали, что физические упражнения мало способствовали укреплению отдельных участков фигуры. Жир уходил равномерно со всего тела, а не с проблемных зон, над которыми работали участники эксперимента. Исследование свидетельствует о том, что борьба с весом не может изменить индивидуальных особенностей накопления жировой ткани на теле каждого человека, считают ученые, т.е. люди генетически запрограммированы на определенные модели откладывания жира, и данную программу практически невозможно изменить любыми методами похудания.

26 фев 2007, 16:31
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.