Последние новости
19 июн 2021, 22:57
Представитель политического блока экс-президента Армении Сержа Саргсяна "Честь имею" Сос...
Поиск

11 фев 2021, 10:23
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 февраля 2021 года...
09 фев 2021, 10:18
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 9 февраля 2021 года...
04 фев 2021, 10:11
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 4 февраля 2021 года...
02 фев 2021, 10:04
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 февраля 2021 года...
Главная » Вкусные рецепты » Утренние омлето-маффины с цветной капустой и брокколи

Утренние омлето-маффины с цветной капустой и брокколи

Утренние омлето-маффины с цветной капустой и брокколи




Ингредиенты :

Яйцa    5 штук
Сливки 10%-ные    50 г
Тертый сыр пармезан     50 г
Копченый бекон     50 г
Цветная капуста    200 г
Капуста брокколи    150 г
Соль    по вкусу
Перец черный молотый    по вкусу

Инструкция:

1.  Цветную капустy (Половину среднего кочана ) и брокколи ( один небольшой кочанчик)отварить аль денте.

2.  Яйца взбить с нежирными сливками , соль перец.

3.  Силиконовую форму для маффинов смазать маслом , и на дно , положоть кусочек бекона.

4.  Уложить капусту на 2/3 размера форм.

5.  Присыпать сыром и залить доверху яичной массой .

6.  Поставить в разогретую духовку( 200 г.) на 10-15 минут , пока не поднимутся и не зарумянятся.

Из 5 яиц получается 12 маффинов. Ит гоес визаут сейинг) , что вместо капусты можно положить любые остатки : мясные , овощные и т.д. - простор для фентези
29 апр 2016, 01:39
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.