Последние новости
12 ноя 2019, 19:35
 Глава Пентагона Марк Эспер заявил, что окончательного решения о том, сколько...
Поиск

07 ноя 2019, 09:33
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 7 ноября 2019 года...
31 окт 2019, 14:30
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 31 октября 2019 года...
29 окт 2019, 17:21
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 29 октября 2019 года...
24 окт 2019, 16:20
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 24 октября 2019 года...
» » » Ответы по физкультуре для 11 класса. В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?

Ответы по физкультуре для 11 класса. В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?

30 июл 2010, 11:09

ЕГЭЕГЭБольшое практическое значение для учащихся, занимающихся физической культурой и спортом, имеет самоконтроль. Он дисциплинирует, прививает навыки самоанализа, делает более эффективной работу врача, тренера и преподавателя, положительно влияет на рост спортивных достижений.

Под самоконтролем понимается наблюдение за своим здоровьем, физическим развитием, функциональным состоянием, переносимостью тренировочных и соревновательных нагрузок. Он включает в себя наблюдение и анализ состояний организма, проводимые с помощью объективных и субъективных приемов. К объективным относятся приемы, используя которые можно измерить и выразить количественно: антропометрические показатели (длина тела и его масса, окружность грудной клетки и др.), спортивные результаты, силовые показатели отдельных групп мышц. Субъективными методами можно оценить самочувствие, настроение, чувство утомления и усталости, желание или нежелание заниматься физическими упражнениями, нарушение аппетита и сна, боязнь соревнований и другие состояния.

Лучшей формой самоконтроля является ведение дневника. В нем рекомендуется фиксировать объем и интенсивность тренировочных нагрузок, результаты прикидок и соревнований, некоторые объективные и субъективные показатели состояния организма в период занятий физическими упражнениями.

www.examens.ru



30 июл 2010, 11:09




Ответы по физкультуре для 11 класса. В чем различие объективных и субъективных приемов самоконтроля при выполнении физических упражнений?


Читайте также

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.