Динамическая медитация (теория)
Медитация - это один из терминов, употребляющихся для обозначения способа переключения внимания с внешнего мира на мир внутренний. Суть любой медитации-это постоянная практика, ничто, абсолютно ничто не может заменить практики. Любой учитель может дать вам только технические приемы, но знание должно быть вашим собственным. И только тогда, когда знание становится вашим личным опытом, оно начинает вас поддерживать.
Существует мудрое изречение: «Научить нельзя - научиться можно». В программе «Ультра-рапид» мы используем различные техники медитации, однако основная из них-медитация на мантре. Наука о мантре очень древняя и в настоящее время широко практикуется во всех частях мира. Упоминания о мантре встречаются в древнейших ведических источниках (ведических манускриптах), которые были написаны более чем 5 тыс. лет назад.
Буквально «мантра» («Маntra») означает «выявленный звук». Это чистый звук без смысла и ассоциаций, успокаивающий разум, но сохраняющий одновременно готовность к действиям и сосредоточенности. Сила воздействия мантры заключается в ее звуковых вибрациях, в ритме. Мантры вызывают состояние резонанса между сознанием человека и его подсознанием. Они настраивают тело и нервную систему человека на высвобождение внутренней космической энергии.
Существует множество мантр, каждая из которых обладает собственными качествами, ритмом и результатами.
Мантра-это не просто название, это звуковой поток (независимо от того, вслух или про себя произносится мантра), который связан с произносящим ее человеком.
Подпись: « СО - ХУМ»
Для программы «Ультра-рапид» была выбрана мантра
«СО» - космическое сознание (вдох),
«ХУМ»-индивидуальное сознание (выдох).
Силы мантры в ее ритме, ваше дыхание - это ваш ритм, ваше дыхание - это ваша сила. Дыхание - это движение праны,а пра-на - жизненная сила и жизненная энергия, имеющая два полюса: вдох (Инь) и выдох (Ян).
Поясним понятия «Инь» и «Ян». Сила, связывающая человека и Вселенную, проявляется в виде двух энергетических потоков: нисходящего потока Неба - Ян и восходящего потока Земли-Инь. Соединение этих двух потоков образует энергетический потенциал человека - прану.
Вдох «СО» является холодным (Инь), а выдох «ХУМ»- теплым (Ян). Вместе вдох и выдох создают естественный биоритм. Через дыхание вы начнете постигать вибрацию космического звука. Этот космический звук имеет два проявления - мужское и женское. Мужское начало-это «ХУМ», а женская энергия- это «СО». Во время вдоха вы почувствуете вибрации космического звука «СО», во время выдоха вы будете чувствовать звук «ХУМ». В «СО-ХУМ»-медитации существует союз индивидуального сознания с Космическим Сознанием.
Прислушайтесь к звучанию «СО - ХУМ», «ХУМ - СО» в вашем дыхании. Эти вибрации являются звуковой энергией, которая идентична жизненной энергии дыхания.
ДЫХАНИЕ-УНИВЕРСАЛЬНАЯ МАНТРА «СО-ХУМ». ВАШЕ ДЫХАНИЕ ВСЕГДА ПРОИСХОДИТ ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС!!! НЕВОЗМОЖНО ДЫШАТЬ ЗАВТРА ИЛИ ВЧЕРА. ВЫ ОБЯЗАНЫ ДЕЛАТЬ ВДОХ И ВЫДОХ В ЭТО САМОЕ МГНОВЕНИЕ. ВАШЕ ДЫХАНИЕ ВСЕГДА С ВАМИ.
Мантра является инструментом, который способствует концентрации. Мантра-это защитник разума, используемый для усиления сознания. Мантра - это технический прием для регулирования настройки разума. Внутреннее произнесение мантры - это специальное использование собственных вибраторных способностей, при этом человек идет от своего сегодняшнего положения, уровня развития к предполагаемой цели назначения - например, к сверхбыстрому чтению до 20000 знаков в минуту и выше. Энергия мантры помогает достичь равновесия тела, ума и сознания. Ваша жизнь изменится, и повседневность наполнится обновлением.
Медитация на мантре «СО - ХУМ» есть динамическая медитация, ее можно применять в любых условиях: в состоянии покоя, при ходьбе, в поездке и т. д.
Делая вдох, зафиксируйте этот момент, осознайте, что только что произвели вдох. Делая выдох, также его зафиксируйте, осознайте, что только что произвели выдох.
Звук вашего дыхания «СО-ХУМ»-это ваша личная индивидуальная мантра, она всегда с вами. Когда вы стоите, шагаете, сидите, лежите - во время всех видов деятельности,- прислушивайтесь к звуку вашего дыхания и учитесь распознавать его неуловимые изменения.
Ваше дыхание станет спокойным и спонтанным, и вы уйдете за пределы мысли, за пределы времени и пространства, произойдет истинное раскрытие вашего сознания. Это слияние индивидуального сознания с Космическим Сознанием приведет к состоянию величайшего равновесия, вы успокоитесь сами, и все вокруг вас успокоится, вы будете излучать спокойствие.
Медитация необходима для внесения гармонии в повседневную жизнь. Под ее влиянием возрастает способность использовать свой творческий потенциал и сделать свою жизнь более целеустремленной.
В основе медитации на мантре «СО - ХУМ» лежит управление вниманием.
Из всего сказанного вы должны понять, что медитация на мантре «СО - ХУМ» - это метод саморегуляции, основанный на управлении вниманием для изменения психических процессов с конечной целью улучшения самочувствия и здоровья, расширения сознания, развития личности и интеллекта. Помните, однако, что медитация принесет результаты только при старательной и регулярной практике, т. е. эффект от работы с мантрой зависит от самого медитирующего.
