Как проводить удары в гольф

Нижеприведенные указания помогут вам усвоить основные элементы правильных ударов в гольфе, добиться максимальной их силы и точности. Совершенствование ударов в гольфе требует длительной практики. Не будьте обескуражены тем, что поначалу далеко не все будет вам удаваться. Проявите настойчивость, и достаточно быстро у вас начнут получаться настоящие профессиональные удары.

1. Подберите себе клюшку. В зависимости от вида проводимого удара следует решить, какую клюшку нужно в данном случае использовать: деревянную или металлическую, клинообразную клюшку - чиппер или короткую клюшку - путтер. Деревянные клюшки используют для дальних ударов, металлические - для ударов точных и высоких, чипперы - для ударов высоких, но на небольшие расстояния, путтеры - в песке или в высокой траве. Для удара, описываемого ниже, лучше всего подойдет, видимо, деревянная клюшка.

2. Встаньте на исходную позицию. Станьте по отношению к мячу так, чтобы видеть воображаемую линию мяч - цель.
3. Как держать клюшку.
Примечание: все указания рассчитаны на тех, у кого основная рука правая; левшам следует делать на это поправку, не забывая и о «зеркальном» положении ног.

Возьмите клюшку левой рукой, примерно в сантиметре от ее конца. Крепко захватите ее пальцами так, чтобы большой палец был направлен вдоль клюшки, к ее крюку. Правой рукой обхватите клюшку ниже захвата левой руки так, чтобы мизинец правой руки лежал поверх указательного пальца руки левой, а безымянный палец правой руки касался большого пальца руки левой. Большой и указательный пальцы правой руки должны расположиться в виде буквы V, так чтобы их концы были направлены вдоль рукояти клюшки к ее крюку.

4. Примите стойку. Встаньте, соединив ступни вместе, чтобы носки ног были направлены в сторону мяча. После этого расположитесь удобней, слегка расставив ступни ног, продолжая держать их параллельно. Мяч должен располагаться на линии, проходящей посередине ступней ног, или чуть ближе к ноге, чуть выдвинутой вперед.
5. Примите исходное положение. Слегка согните ноги в коленях и бедрах, продолжая держать спину прямой. Вы должны сохранять устойчивое равновесие, вес тела должен приходиться в основном на каблуки, а руки - без напряжения свисать вниз.

6. Прицеливание. Подведите клюшку к шару и несколько раз проделайте начальные движения замаха, не касаясь самого шара Начинайте замах. Приготовившись, начинайте отводить клюшку от мяча. Держа левую руку по возможности выпрямленной, задирайте клюшку назад-вверх насколько получится. На этом этапе клюшка должна оказаться у вас над головой, располагаясь почти параллельно земле. Корпус тела при этом должен быть слегка откинут назад, левая нога чуть согнута внутрь, вес тела -- приходиться на правую ногу, а левую руку надо так расположить, чтобы ее локоть глядел на шар  Попробуйте попрактиковаться в замахе, пользуясь только левой рукой. Именно на нее должен приходиться вес клюшки, а правая рука должна только помогать удерживать клюшку в равновесии. Для этого левая рука должна быть сильной. Не поддавайтесь искушению делать удары только правой рукой.

8. Начинайте нанесение удара. Начиная удар, постоянно фиксируйте взглядом шар. В первую очередь перенесите вес вперед, на левую ногу, то есть проводите в обратном порядке этапы замаха. После того как ноги примут положение, бывшее исходным при замахе, проделывайте непосредственные движения удара, распрямляя руки и двигая их в нижнее положение - к правому колену. В этом случае клюшка должна проходить ближе к туловищу, чем при замахе, который выполнялся с выпрямленной спиной (рис. 43).
9. Касание шара. Продолжая движение удара, направляйте клюшку левой рукой, давая ей мощный импульс рукой правой. В момент касания шара ваша левая рука должна быть выпрямлена и вытянута вперед, а указательный палец правой руки должен указывать прямо на шар.

10. Сделайте завершающие движения. После нанесения удара по шару постарайтесь как можно быстрее задрать клюшку над головой. Распрямляйте правую руку и завершайте удар так, чтобы клюшка приняла за спиной положение перпендикулярное земле. Вес тела при этом должен быть перенесен на левую ногу, а правая нога, слегка согнутая, опираться носком на землю .