Последние новости
08 дек 2019, 19:54
 Полиция в Словакии выдвинула обвинения против троих человек по делу о взрыве газа в...
Поиск

05 дек 2019, 13:05
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 5 декабря 2019 года...
04 дек 2019, 23:43
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 3 декабря 2019 года...
26 ноя 2019, 18:42
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 26 ноября 2019 года...
22 ноя 2019, 11:15
 Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 21 ноября 2019 года...
» » Дыхание сна

Дыхание сна

15 мар 2010, 22:19

Дыхание снаНаше дыхание – это своего рода мини-электростанция. Если мы интенсифицируем свое дыхание (например, дышим часто и поверхностно или форсируем вдох), то организм как буд-то заряжается энергией, переходит в состояние напряжения.

Но стоит нам сделать свое дыхание размеренным и относительно глубоким, а также акцентировать выдох, а не вдох, и мы, напротив, приводим свой организм в состояние приятного расслабления. В этом состоянии, если ему это необходимо, он спонтанно, без пресловутого «натуживания» погрузится в сон.

Дыхание сна – это дыхание отдыха, когда каждый дыхательный акт происходит с чувством, с толком, с расстановкой, а главное – с удовольствием от самого процесса дыхания.



15 мар 2010, 22:19




Дыхание сна


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.