Анатолий Белостоцкий около 40 лет занимается любительским бегом
Скорость и расстояние не главное, во время бега нужно расслабиться, советует Анатолий Белостоцкий. "Чтобы быть здоровым достаточно, я утверждаю на собственнном опыте и опыте других людей, 15 минут легкой пробежки", - говорит спортсмен-любитель.
Бегать, по словам Анатолия Белостоцкого, экономически выгодно. Спортсмен-любитель высчитал, что использовать спортивную обувь средней стоимостью в 360 рублей можно целый год. Это значит, что в день вы потратите на свои кроссовки всего один рубль.
"Любой поход в спортивный зал, бассейн у вас будеть стоить значительно дороже, а эффект от такой бесплатной пробежки неизменно выше", - считает Анатолий.
Любитель утреннего эндорфина, вещества, которое вырабатывается в организме человека во время творческой или физической работы, в том числе и при беге, считает - автоматические беговые дорожки в закрытом спортзале никогда не заменят настоящей утренней пробежки на свежем воздухе.