Выход из положения - фрукты

Время обеда еще не наступило, а ребенок уже изрядно проголо­дался и просит у вас что-нибудь поесть. Чаще всего такое бывает, когда ребенок набегается на свежем воздухе. Вы смотрите на часы, а до приема пищи еще далеко.

 

Что ж! Можно дать ребенку что-нибудь поесть. Лучше всего з этом случае подходят фрукты - они не надолго перебьют аппетит. Наоборот, пройдет какой-нибудь час, и аппетит у ребенка разыгра­ется еще больший - ведь витамины усиливают аппетит. Подходит для этих целей изюм, курага. Можно дать кусочек подсушенного хлеба, можно дать корочку черного хлеба, слегка политую пост­ным маслом.

 

Но не следует давать сладкого или жирного, что надолго пере­бивает аппетит.