О режиме дня ребенка 3-5 лет

Вероятно, еще пока ваш ребенок был мал, вы поняли все несо­мненные достоинства режима дня. Если бы кто-нибудь сомневаю­щийся решил поставить эксперимент и воспитывал одного своего ребенка, придерживаясь определенного режима, а другого - как бог на душу положит, то есть без всяких режимов, - то первый ре­бенок у такого человека вырос бы физически и психически креп­ким, здоровым, а второй ребенок во многом бы этому первому ус­тупал.

 

Итак, до трех лет вы придерживались определенного режима, о котором мы говорили в первой книге данного труда. В возрасте чстырех-пяти лет режим дня у ребенка постепенно изменяется. С чем это связано?.. С тем, что ребенок растет; ему все меньше тре­буется времени для сна, но все больше - возможности для двига­тельной активности; ребенок, подросши, стал больше съедать «за один присест», поэтому сокращается частота приема пищи; актив­но развиваясь физически и психически, ребенок все больше време­ни проводит в играх.

 

Вы, конечно, вольны сами расписать по часам день своего ре­бенка - применительно к стилю вашей жизни, семейным традици­ям, вкусам и т.д. Но в качестве основы мы предлагаем вам взять следующий распорядок дня четырех-пятилетнего ребенка:

 

7.30 - 8.30 - утренняя гимнастика, водные (и закаливающие) процедуры, туалет;

8.30 - 9.00 - завтрак;

9.00 - 9.30 - игры или помощь маме по хозяйству;

9.30 - 11.30 - прогулка;

11.30 - 12.00 - возвращение домой, игры, общение с родителя­ми, братьями и сестрами;

12.00- 12.30-обед;

12.30-15.00-сон;

15.00 - 16.00 - пробуждение, полдник, не очень подвижные игры;

16.00- 18.00-прогулка;

18.00 -19.00 - возвращение с прогулки и игры с родителями или с другими членами семьи;

19.00-19.30-ужин;

19.30 - 20.30 - спокойные игры, не требующие большой сосре­доточенности;

20.30 - 7.30 - сон.