В Ростове делятся опытом ведения здорового образа жизни

7 апреля во всем мире отмечают День здоровья. Впервые он был проведен 22 июля 1948 года в ознаменование ратификации устава Всемирной организации здравоохранения. А в 1949 году его перенесли на 7 апреля - день, когда был официально принят устав ВОЗ. Ежегодное проведение дня здоровья стало традицией с 1950 года.

 

В Ростове-на-Дону в этот день люди, чей образ жизни действительно здоровый, делятся опытом с окружающими. Например, Раису Жигулину температура воды плюс одиннадцать в водоеме не пугает: восьмой год и зимой и летом она приходит купаться на родник. Это ее рецепт здоровья.

"По утрам - зарядку делать надо. Не унывать: посмотрите, какая сейчас травка зеленая! Нужно уметь любоваться всем этим", - считает Раиса Жигулина.

"Полное физическое, духовное и социальное благополучие" - так определяет здоровье Всемирная организация здравоохранения. Любой ростовчанин без труда нарисует портрет здорового человека. Но как добиться того, чтобы был автопортрет? Стиль жизни горожанина - благодатная почва для недугов. Болезнь века - гиподинамия, слабая физическая активность. Курение - еще один мощный фактор развития хронических заболеваний.

"У нас курят больше, чем во всей России. К сожалению, в одинаковом процентном соотношении - и мужчины и женщины. Распространено пассивное курение", - рассказывает главный кардиолог ЮФУ, доктор медицинских наук, профессор Людмила Кательницкая.

По результатам исследования ростовского медицинского университета, 40 процентов мужчин и 28 процентов женщин на Дону имеют избыточный вес. И только в пяти случаях из ста причина в наследственности или гормональных нарушениях. Чаще всего к полноте, и как следствие, к сердечно-сосудистым заболеваниям, приводит неправильное питание. В меню ростовчан недостаточно овощей и фруктов.

"В рационе питания получается, что средний ростовчанин потребляет 200 граммов при суточной норме в 400 граммов. А увеличение потребления в 2 раза овощей и фруктов снижает возможность развития сердечно-сосудистых заболеваний на 30 процентов", - пояснила Людмила Кательницкая.