Последние новости
19 июн 2021, 22:57
Представитель политического блока экс-президента Армении Сержа Саргсяна "Честь имею" Сос...
Поиск

11 фев 2021, 10:23
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 февраля 2021 года...
09 фев 2021, 10:18
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 9 февраля 2021 года...
04 фев 2021, 10:11
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 4 февраля 2021 года...
02 фев 2021, 10:04
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 февраля 2021 года...
Главная » Новости » Мировые Новости » Из жизни » Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов

Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов

26 сен 2007, 15:26
Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов7-8 часов – оптимальное количество сна для человеческого организма в сутки. В противном случае появляется реальная угроза стать завсегдатаем кардиолога, а то и вовсе погубить себя.

По утверждению британских ученых, люди, которые спят пять и менее часов в сутки, живут меньше тех, кто отводит на сон семь часов. Не менее вреден и избыток сна: люди, проводящие в кровати восемь и более часов, умирают раньше.

"Треть населения Великобритании и более 40% жителей США отводят на ночной сон менее пяти часов…Неудивительно, что люди значительно чаще стали жаловаться на слабость, утомление и сонливость в течение дня", – сообщил один из авторов исследования Франческо Каппучио. По его словам, недостаток сна чреват такими далекоидущими последствиями как повышенный риск прибавки в весе, гипертония и сахарный диабет.

Также ученые обнаружили, что среди тех, кто спал восемь и более часов, уровень смертности также был в два раза выше, чем у людей, спавших семь часов в сутки. Исследователи не смогли объяснить эту зависимость, однако предположили, что продолжительный сон может быть признаком депрессии, или, в некоторых случаях, свидетельствовать об упадке сил, типичном для онкологических заболеваний.


26 сен 2007, 15:26




Сколько спать? Не больше и не меньше 7 часов


Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.