Последние новости
02 дек 2016, 22:57
Президент США Барак Обама подпишет закон о 10-летнем продлении санкций против Ирана,...
Поиск



» » Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустой


Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустой

Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустойСостав блюда
Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустой
1 кочан цветной капусты, 200 г рыбного филе, 15 г сливочного масла, 1 ч. ложка крахмала, 1 желток, пряности, соль, нарезанная зелень петрушки, тертый мускатный орех, 10 г твердого тертого сыра, 100 г сливок или молока, жир и панировочные сухари для обсыпки формы.

Описание блюда
Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустой
Цветную капусту сварить в подсоленной воде, откинуть на дуршлаг и разобрать на соцветия. Рыбное филе посолить, сдобрить пряностями и тушить в собственном соку с добавлением масла (часть). Форму из огнеупорного стекла смазать жиром, посыпать панировочными сухарями и уложить в нее слоями цветную капусту и рыбное филе. Из масла и крахмала сделать заправку, ввести сливки или молоко, посолить, добавить мускатный орех, тертый сыр, зелень петрушки, залить этой смесью филе с капустой и запечь в духовом шкафу на сильном огне. Подать с картофелем или хлебом. 1 порция - 883 кдж/211 ккал.


Приятного аппетита! Рецепт диабетическая диета. рыбное филе, запеченное с цветной капустой
07 авг 2007, 11:40
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.