Последние новости
07 дек 2016, 23:23
Чтобы остановить кровопролитие в Алеппо, нужно проявить здравый смысл, сказал...
Поиск

» » » Рецепты раздельного питания. "Бомба" витамина С.


Рецепты раздельного питания. "Бомба" витамина С.

Рецепты раздельного питания. "Бомба" витамина С. Время приготовления: прибл. 20 мин

Для 2 порций 2 спелых апельсина 2 киви 125 г творога 20%-ной жирности 2 стл. фруктозы 2 стл. молотого миндаля

1. Очистить апельсины от кожуры и удалить белую кожицу.

2. Теперь удалить пере­городки и нарезать мя­коть мелкими кусочками.

3. Из остатков мякоти вручную выдавить сок.

4. Почистить киви, нарезать дольками и перемешать с мякотью апельсина.

5. В творог подмешать апельсиновый сок и под­сластить его фруктозой.

6. Творожный крем положить сверху на фруктовую массу и посыпать миндалем. 

Прибл. 250 ккал • 1050 кдж.
 
Совет
Творожный крем класть на фруктовую массу не­посредственно перед подачей на стол, так как творог становится горько­ватым от соприкос­новения с киви.
04 июн 2007, 13:12
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.