Рецепты раздельного питания. "Бодрящий" бутерброд.

Время приготовления: прибл. 10 мин

Для 1 порции 1 булочка из муки грубого помола (отрубной, 70 г творога
2 стл. минеральной воды морская соль
1 стл. сливочного масла 8 тонких ломтиков длинного огурца стл. побегов сои

1. Булочку разрезать пополам и поджарить в тостере.

2. Творог смешать с минеральной водой и приправить морской солью.

3. Намазать поджаренные половинки булочки маслом, положить на них ломтики огурца, сверху покрыть их творогом и посыпать перцем или побегами сои. 
 
Прибл. 280 ккал • 1180 кдж.