Расширение вен на ногах.

Расширение вен нередко встречается у женщин после родов и по другим причинам. Такое заболевание необходимо лечить у хирурга. При наличии стойкого расширения поверхностных вен на ногах противопоказаны горячие ванны, массаж ног, ношение эластичных поясов, обувь на высоких каблуках, сидение с перекинутыми ногами. Во время сна подкладывают под ноги подушечку, чтобы ноги были приподняты на высоту 20-30 см. Следят за регулярным опорожнением кишечника. В течение дня стараются не стоять там, где можно сидеть, и не сидеть там, где можно лежать.

Для лечения болезни рекомендуются оздоровительная ходьба, бег, плавание, любые упражнения в положении лежа. При начальной форме заболевания необходимо 3-4 раза в день лежать с приподнятыми на опору ногами, а потом выполнять такие упражнения:
1. Напрягают и расслабляют мышцы бедра, двигая коленной чашечкой. Повторить 10 раз.

2. Делают "велосипед".

3. Выпячивают живот - вдох, втягивают- выдох. Повторяют 3-4 раза в медленном темпе.

4. Поднимают прямую ногу вверх, сгибая и разгибая стопу. Повторить по 3-4 раза каждой ногой.