Последние новости
09 дек 2016, 23:07
 Уже вывешивают гирлянды. Готовятся к Новому году. Кто-то украшает живую елку,...
Поиск

» » » Низкокалорийная диета


Низкокалорийная диета

Низкокалорийная диетаНизкокалорийная диетаНадо переключиться на овощи, желательно раз в день есть пищу с добавлением отрубей. Из белковых продуктов разрешаются творог, молоко, молочнокислые продукты. Вот один из вариантов рациона.

Завтрак: овсяная каша с пшеничными отрубями, стакан чая с душистыми травами или стаканом кофе без сахара.

Обед: порция белкового блюда, например ленивых вареников, полпорции вегетарианского супа, стакан компота без сахара, или апельсин, или яблоко.

Ужин: винегрет или салат, например салат из моркови и яблок с орехами.

На ночь: стакан любого сока.

Если появится чувство голода между завтраком и обедом или обедом и ужином, можно съесть яблоко, апельсин или морковь. Придется ограничиться двумя кусочками хлеба в день.
22 май 2007, 09:14
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.