Баня для полных.

Снижение веса тела происходит за счет обезвоживания организма. За одно посещение бани можно вывести из организма около 2 л воды.

Однако нельзя злоупотреблять длительным пребыванием в парилке. Лучше заходить в парилку чаще, но всего минуты на три. После выхода из парилки в теплое помещение интенсивное потение продолжается с большой потерей влаги. Причем при лежачем положении почки выделяют воды больше, поэтому лучше лежать, а не стоять.

Для усиления выведения воды из организма в бане полезно использовать растирания медом, пивом, солью или водкой. Эти средства хорошо защищают кожу от жжения и пересушивания. Потоотделение ускоряется, если выпить немного горячей воды, еще лучше с добавлением лимонного или клюквенного сока.

Для рук и ног можно делать горячие ванночки. Улучшает потоотделение и настой из листьев земляники. Готовят его так. 20 г измельченных листьев земляники заливают 400 мл кипятка, кипятят 5 минут, настаивают 2-3 часа. Принимают по 1 ст. л. 3-4 раза в день. В бане настой разбавляют горячей водой, добавляют мед и пьют как чай.