Если хотите похудеть, избегайте прием следующих продуктов

1. Сахар, конфеты, шоколад, повидло, мармелад, ва­ренье, джемы, пирожные, торты, сдоба, мороженое, другие лакомства и сладости. Ограничиваются мед, изюм, финики, инжир, миндаль, грецкие орехи, сладкие фруктовые воды, хлеб.

1. Слишком жирные сыры, сметана, сливки.

2. Жирные гусь, утка, жирные говядина, свинина, шпик, жирные сорта рыбы, например, палтус; жирные колбасы и копчености.

4. Супы с большим количеством лапши, макарон. Блюда из круп, бобовых, макаронных изделий.

5. Пиво и другие алкогольные напитки абсолютно исключаются.