Последние новости
19 июн 2021, 22:57
Представитель политического блока экс-президента Армении Сержа Саргсяна "Честь имею" Сос...
Поиск

11 фев 2021, 10:23
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 11 февраля 2021 года...
09 фев 2021, 10:18
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 9 февраля 2021 года...
04 фев 2021, 10:11
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 4 февраля 2021 года...
02 фев 2021, 10:04
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 2 февраля 2021 года...
Главная » Новости » Мировые Новости » Из жизни » После отдыха эксперты советуют… отдохнуть

После отдыха эксперты советуют… отдохнуть

10 янв 2007, 09:01
После отдыха эксперты советуют… отдохнутьКандидат медицинских наук, психотерапевт Марк Сандомирский не советует людям в первые дни после выхода на работу перегружать себя производственными заданиями и окунаться в работу с головой.
По его словам, в первую неделю после праздников необходимо входить в рабочий режим постепенно и строго следить за своим сном и ложиться спать пораньше.

«Мы имеем наложение сразу трех стрессовых причин. Во-первых, затяжные праздники, несколько не привычные для наших традициций; во-вторых, погодный десинхроноз, сбой биологических часов из-за аномальной погоды, что может провоцировать обострение различных болезней, и плюс к этому — внутренний десинхроноз», — отметил врач.

В психологии существует даже специальный термин для обозначения ситуации, в которую попало большинство россиян, — затяжной праздничный стресс. Эксперт отметил, что для многих работающих россиян праздничная суета началась гораздо раньше 31  декабря: ведь многие компании устраивали корпоративные вечеринки, начиная с 20-х чисел декабря.

Сандомирский порекомендовал россиянам вовремя уходить со службы в первую неделю после Новогодних и Рождественских праздников для «сохранения производительности труда и высокой интеллектуальной работоспособности».

Таким образом, общий объем накопившихся заданий нужно распределить аккуратно, постепенно повышая нагрузку. Войти в рабочую колею помогут также различные способы психологической релаксации, сообщает РИА «Новости».

10 янв 2007, 09:01




После отдыха эксперты советуют… отдохнуть


Читайте также

Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.