Последние новости
04 дек 2016, 21:59
Все ближе и ближе веселый праздник – Новый год. Понемногу начинают продавать...
Поиск

» » Краткая схема выхода из похмелья


Краткая схема выхода из похмелья

Краткая схема выхода из похмельяI.Восстановление жидкости.
В первые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде — кроме синтетических газированных напитков). Далее принять мочегонный отвар или соответствующие препараты. Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чай или кофе. В течении всего дня прием жидкости – выше нормы.

II.Восстановление кислотно-щелочного баланса.
В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой соды. Далее принимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем объеме всей выпитой жидкости).

 III.Восстановление электролитного баланса.
В первые 2-3 часа принять две-три таблетки / аспаркама или панангина, предварительно растворив их в воде. Включить в пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и магнием: морепродукты, рыбу, курагу. При отсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол, квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г на 100 мл воды). IV.Баня или другие гидропроцедуры.

V.После вышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:
Плотно позавтракать (нежирное мясо, картофель, овощи, кисломолочные продукты). Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту, настойку элеутерококка. В течение дня сахар желательно заменять медом. Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние нервной системы. Вздремнуть 1-2 часа. В течение дня избегать утомительных физических упражнений и активных занятий спортом. Источник:
26 дек 2006, 12:47
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.