Последние новости
02 дек 2016, 22:57
Президент США Барак Обама подпишет закон о 10-летнем продлении санкций против Ирана,...
Поиск



» » » » Учите ребенка тому, что его жизнь может иметь миллион направлений


Учите ребенка тому, что его жизнь может иметь миллион направлений

Учите ребенка тому, что его жизнь может иметь миллион направленийКаждый день мы стараемся одеть ребенка в новую и чистую одежду, но, может, ему следует помочь еще и изменить то, что у него «в голове»?

Во-первых, ребенку нужно объяснить, что если какое-то действие или подход к решению проблемы не срабатывает, то его следует поменять.Но для начала надо попытаться измениться самому и научиться корректировать свои реакции на поведение ребенка.

Учите ребенка тому, что его жизнь может иметь миллион направлений, тем она и интересна. Объясните ему, что вся «фишка» в том, что можно менять свои мысли, подходы и поведение, но так, чтобы не уйти от намеченной цели.

Мы сами привыкли к тому, что у нас в жизни чаще всего есть только один вариант, и если он оказывается не совсем удачным, то мы начинаем испытывать сильное разочарование и часто отказываемся от своей цели. Ребенка с раннего детства следует приучать не бояться перемен — ведь то, что упало, можно поднять! Объясните ребенку, что все наши мысли рождаются, живут и умирают в нашей голове. Мысли могут быть очень разными: обнадеживающими и пессимистичными, вселяющими уверенность и страх перед будущим, радостными и печальными. Объясните ему, что бывают случаи, когда следует просто поменять отношение к ситуации, если ее уже невозможно изменить.

Предложите ребенку сыграть в игру «Кто виноват, или меня не смутить».

Покажите ему на примерах следующих фраз, как можно поменять свое отношение к происходящему:

Это все они виноваты
    Может, что-то сделать по-другому?

Я не знаю, как это сделать
    Я могу попросить о помощи

У меня ничего не получается
    Мне нужно просто больше времени

Я потерпел поражение
    Это был ценный урок

Я боюсь, что не успею сделать уроки
    У меня есть еще время

Как мои друзья смеют критиковать меня!
    Спасибо за совет!

Откуда они могут знать, что мне надо?
    Это хорошая мысль!

Аутотренинг

В последние годы появилось очень много популярных книг по «психологии успеха», предназначенных для взрослых. Но почему-то очень мало такой литературы, где были бы даны рекомендации, как помочь ребенку справиться со стрессом, страхами, неуверенностью и депрессией. Все эти состояния ребенок переживает точно так же, как и взрослый, только в еще более острой форме, ведь он часто и не понимает, что с ним происходит, а методы такого аутотренинга в своей основе одни и те же.

Для нормального функционирования организма любое напряжение должно чередоваться с расслаблением, представляющим из себя естественный рефлекторный процесс. Аутотренинг сегодня является одним из популярных методов релаксации, обеспечивающих не только быстрый и глубокий отдых, но и оздоровление всего организма. Клинические психологи и врачи проводят семинары по аутотренингу в самых разных целях: тренинги уверенности в себе, тренинги по самосовершенствованию, владению собой в экстремальных условиях, а также в целях укрепления здоровья и профилактики многих заболеваний.
Источник:
21 апр 2010, 14:13
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.