Последние новости
09 дек 2016, 23:07
 Уже вывешивают гирлянды. Готовятся к Новому году. Кто-то украшает живую елку,...
Поиск

» » » Во всем нужна мера


Во всем нужна мера

Во всем нужна мераОсобенно в еде, если ты, конечно, не хочешь набрать лишний вес.
А какой вес, кстати, считается нормальным, ты знаешь?


На этот счет существует много разных мнений. Приведем только одно, самое популярное. Возьми свой рост в сантиметрах и вычти из него 100 — получишь цифру, которая и обозначает максимально возможный для тебя вес.

 

Лучше, конечно, чтобы он был на 5—10 килограммов меньше, особенно если у тебя нормальное или узкокостное сложение. Учти, однако, еще одну особенность: в твоем возрасте вес может значительно колебаться.

 

Главное — не объедайся! Нелепо мучить себя долгими диетами. Лучше всегда есть в меру, вставая из-за стола чуточку голодной.

21 апр 2010, 13:57
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.