Последние новости
04 дек 2016, 21:59
Все ближе и ближе веселый праздник – Новый год. Понемногу начинают продавать...
Поиск

» » » Расширенное описание теорий якорения


Расширенное описание теорий якорения

Расширенное описание теорий якоренияИтак, якорение представляет собой процесс формирования в нас бессознате­льных программ нашего поведения на основании однократного (в случае сильных эмоций) или более длительного ассоциирова­ния некоего стимула с некоторой реакцией. Большинство та­ких ассоциаций является, безусловно положительными, поскольку позволяют нам, особо не задумываясь, действо­вать необходимым способом.

 

Например, вы автоматически «выныриваете» из пучин сна по звонку будильника, поско­льку это якорь реакции «пора вставать». Якоря могут быть и вредными, как, например, вышеописанная негативная реакция на блондинок, поскольку она суживает поле выбо­ра человека.

 

Возникать они могут в любой модальности нашего вос­приятия - визуальной, аудиальной, кинестетической и да­же дискретной. А раз возникнув, начинают управлять на­шим поведением, автоматически воспроизводя связанные с якорем реакции и состояния. И вкупе с породившим его стимулом начинает выступать в качестве триггера, своеоб­разного запускного файла планов и программ человеческо­го поведения.

 

Подведем некоторые итоги всему вышесказанному, для чего обратимся к материалам одного из семинаров НЛП ИГИСП (автор неизвестен).  Мы учимся посредством ассоциаций, которые возника­ют на основе имеющегося опыта. Всякий раз обучаясь, мы вспоминаем то или иное и устанавливаем ассоциации между этим самым, тем и иным. А когда мы занимаемся творчест­вом, мы тоже создаем связи (ассоциации) - вот только новые.

 

2. Благодаря нашему стремлению соединять разные части нашего опыта, любой зрительный образ, звук, прикосновение, запах, вкусовые ощущения, чувство, поза или движение по­тенциально могут напомнить нам о том, что происходило, когда мы с ним встретились. Сигналы, которые вызывают у нас прежнюю реакцию, называются триггерами, или якорями.

 

3. Якоря влияют на нас как положительно, так и отри­цательно. Фотография любимого человека может напоми­нать нам о тех чувствах, которыми мы с ним связаны. Встреча со школьным товарищем рождает воспоминание о том, что мы чувствовали, когда учились в школе. Зато сама мысль об экзамене или о публичном выступлении вызывает у нас беспокойство и заставляет нервничать.

 

4. Устойчивые реакции страха (так называемые фобиче-ские реакции на собак, змей или на высоту и т. п.) - это яр­кий пример отрицательных якорей.

 

5. Обычно якоря срабатывают автоматически, и поэто­му наше состояние меняется позитивно или негативно без нашего явного и сознательного контроля. И если в прошлом мы накопили большой опыт неприятностей, так называемые нересурсные состояния (подавленности, нерешительности, растерянности, страха и т. п.) могут возникать как бы са­ми собой и самыми различными способами, ибо мы имеем ги­гантское количество якорей, которые «включают» наше не­гативное самоощущение безо всякого нашего участия.

 

6. Целенаправленно и активно вырабатывая якоря к поло­жительному опыту, мы можем сознательно вызывать пози­тивные ресурсные состояния, когда в них возникает потреб­ность как в нас самих, так и у других. Это может помочь нам справиться с негативными ситуациями и состояниями, а также просто быть эффективным(ой).

 

7. Для того, чтобы выработать якорь, нужно прежде все­го определить состояние, которое будет нам полезно, напри­мер, уверенность, собранность, спокойствие и т. п. Затем вспомнить его и постараться побыть в этом состоянии как можно полнее и интенсивнее. А далее просто подключить к желаемому ресурсному состоянию какой-то сигнал, напри­мер, слово, звук, прикосновение, позу, жест или зрительный образ.

 

8. Конечно, наш якорь будет срабатывать наиболее эф­фективно, если мы будем использовать по одному уникально­му сигналу из каждой репрезентативной системы (визуаль­ной, аудиальной и кинестетической) и синхронизировать их (его) с пиком интенсивности в данном ресурсном состоянии.

Источник:
17 мар 2010, 10:18
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.