Изгнание волнения из своего ума

Волнения последователи этой восточной философии тоже изгнали из своего ума. Они сумели постичь, что беспокойства ведут лишь к безрассудной трате сил, а это не только не идет им на пользу, но всегда приносит вред, фэн-шуй учит серьезно обдумывать подлежащие решению проблемы и расценивать препятствия, которые нужно будет преодолеть, а вот унижаться до того, чтобы мучиться и предаваться волнению, недопустимо. Это считается пустой потерей энергии, которая открывает прямую дорогу к стрессу.

Подчинение себе недостойных эмоций низшей природы человека составляет часть философии фэн-шуй, но поскольку человек, свободный от гнева и волнений, соответственно с этим освобождается от причин, вызывающих непроизвольное сокращение мышц и износ нервов, то власть над низшими эмоциями имеет прямое отношение и к вопросу об отдыхе.

Следующее упражнение позволит вам развить в себе способность расслаблять мышцы и правильно отдыхать. Лягте на спину, расслабьте, насколько можете, все свои мышцы- Затем, продолжая расслабление мышц, умственным взором обведите все свое тело от головы до пальцев ног. Совершая это, вы увидите, что некоторые мышцы все еще напряжены, освободите и их. Если вы действительно правильно будете делать это, а практика вам поможет, то в конце концов каждая ваша мышца будет освобождена от напряжения и нервы смогут отдохнуть. Лежа, спокойно сделайте несколько глубоких вдохов, безо всякого напряжения.

Это упражнение можно разнообразить, плавно перевернувшись на один бок и затем снова полностью расслабившись. Затем повернитесь на другой бок и тоже расслабьтесь. Это не так легко, как кажется на первый взгляд, и в этом вы сможете убедиться. Пробуйте снова и снова, пока полностью не овладеете этими приемами. Когда вы лежите, расслабившись, рисуйте себе в уме, что вы лежите на мягком ложе и что все ваше тело и члены его тяжелы, как свинец. Медленно повторите про себя несколько раз слова «Тяжелы, как свинец», в то же время поднимая руки, а затем прекратите в них направлять энергию, всю энергию вберите из рук в себя, в результате чего мышцы в них перестанут напрягаться и руки в силу своей тяжести упадут на место.

Во время упражнения делайте перерыв для отдыха и не слишком усердствуйте, ведь цель упражнения - заставить вас отдохнуть, избавиться от неприятных мыслей и приобрести контроль над своими мышцами. Затем поднимите голову и уроните ее, как и руки. Потом лежите тихо и старайтесь представить себе постель или пол, на которые опирается вся тяжесть вашего тела.

Вы неожиданно увидите, что вы сами невольно берете часть своего веса на себя путем напряжения некоторых мышц - как будто вы сами себя поддерживаете. Прекратите это и передайте весь труд постели. Пусть образцом для вас будет спящий ребенок. Если вы в этом сомневаетесь, взгляните на кровать, где спал ребенок, и вы увидите на ней след - отпечаток, который оставило его тело. Если вам трудно будет достигнуть полного освобождения мышц от напряжения, то фэн-шуй советует решить эту задачу с помощью следующего приема: представьте себе в уме, будто ваше тело так же мягко, как мокрая тряпка, мягко с головы до ног и лежит без всякого признака упругости.

Всякое царство природы обладает своим сознанием: низшее - низшим, высшее - высшим. Для того чтобы высшее царство природы перешло в низшее, необходимо, чтобы оно лишилось своего высшего сознания и вернулось к низшему. Но сознание есть величина, хотя и переменная, но имеющая движение вперед, и великая целостность, на развитие которой природа потратила много усилий, и, надо полагать, природа без великой к тому надобности движений назад не делает.  Лао-цзы