Последние новости
02 дек 2016, 22:57
Президент США Барак Обама подпишет закон о 10-летнем продлении санкций против Ирана,...
Поиск



» » » Упражнения способствующие уменьшению морщин возле глаз


Упражнения способствующие уменьшению морщин возле глаз

Упражнения способствующие уменьшению морщин возле глазПредлагаемые упражнения способствуют уменьшению морщин возле глаз, благоприятно действуют на веки, особенно нависшие.
1. Сядьте прямо, смотрите перед собой. Постарайтесь широко открыть глаза, следя за тем, чтобы лицо при этом не морщилось. Оставайтесь в таком положении, медленно считая до восьми. Закройте глаза и расслабьтесь. Первое время делайте это упражнение только один раз.

2. Упражнение продолжает предыдущее, состоит из двенадцати движений: сначала смотрите прямо перед собой, потом, не меняя положения головы, глаза переводите вправо, потом налево, потом вверх, затем вниз, далее взгляд идет сначала направо вверх, потом направо вниз и, наконец, налево вниз.
Это своего рода «круговое» движение глазами. Первое время его делают один раз, потом доводят до шести.
3. Крепко зажмурив глаза, считайте до пяти. Делать один
раз.

4. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза, пока не останется маленькая щелочка. Сконцентрируйте внимание на полукружье под глазами и постарайтесь как бы приподнять нижнее веко. Полностью закройте глаза и расслабьтесь. Повторите упражнение еще раз.
5. Кончиками пальцев прижмите полукружье под глазами. Зажмурьте глаза, преодолевая сопротивление пальцев, мысленно считайте до четырех. (Пальцы все время должны оставаться неподвижными.) Постепенно ослабляйте давление пальцев. Повторите еще дважды.

6. Прижмите пальцами мышцы под бровями. Преодолевая сопротивление пальцев, старайтесь плотно закрыть глаза, сконцентрировав на этом движении все свое внимание. Считайте до шести. Расслабьтесь и снимите давление пальцев. Повторите еще два раза.

7. Упражнение состоит из двух частей.
Поставьте локти на стол, нижнюю часть ладоней прижмите к лицу под глазами и постепенно надавливайте на лицо, стараясь не сдвигать кожу. Считайте до десяти, затем ослабьте давление, снимите ладони.
Нижнюю часть ладоней приложите к височным костям, постепенно надавливая на них,- все остальное, как описано выше. Обе части упражнения делайте по три раза.
Закончив гимнастику, сделайте ванночку для глаз, используя однопроцентный раствор борной кислоты.
15 мар 2010, 22:18
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.