Последние новости
07 дек 2016, 23:23
Чтобы остановить кровопролитие в Алеппо, нужно проявить здравый смысл, сказал...
Поиск

» » » Ленивый ум стареет быстрее


Ленивый ум стареет быстрее

Ленивый ум стареет быстрееСтрессы считаются одной из причин преждевременного старения. Известно, что сильное горе может мгновенно состарить человека и что женщины с бурной судьбой часто выглядят старше своих лет. И тем не менее, известно и другое - удивительная молодость талантливых, интеллектуально активных женщин, которые и в преклонном возрасте порой поражают нас своей особой красотой, обаянием и остротой ума.

Стрессы, эмоциональные потрясения, интенсивная работа мозга - все это необходимо человеку, без этого его жизнь будет неполной. Известный геронтолог академик В.В.Фролькис говорил, что старение наступает тогда, когда равновесие между процессами разрушения и процессами восстановления в человеческом организме смещаются в сторону разрушения. Всю жизнь продолжается эта борьба - внешние факторы вызывают повреждения в клетках человеческого тела, в результате чего организм постепенно изнашивается и стареет.

И каждый раз в ответ на повреждение активизируются защитные системы, которые устраняют нарушения, восстанавливают функции пострадавшего органа. Иными словами, в организме человека, наряду со старением есть и антистарение, то есть совокупность процессов, которые противодействуют старению. Разрушения, возникающие под действием внешних факторов, дополняются неумолимой программой старения, заложенной в генах, а работа восстановительных систем сильно зависит как от наследственных задатков, так и от внешних воздействий.

Доказано, что процессы антистарения активизируются при стрессах, напряженной умственной работе, эмоциональных реакциях. Стресс становится вредным, когда он  повторяется настолько часто, что вызывает перегрузку и разлад антистрессовых механизмов. Тогда процесс антистарения может быть нарушен. Примером процессов антистарения являются: снтез антиоксидантов, активация ферментов, восстанавливающих разрушенные клеточные структуры, а также синтез особых белков - шаперонов, которые защищают клетки от повреждения. Стрессы и волнения стимулируют механизмы антистарения, но частое
повторение стрессов, напротив, приводит к их истощению.

Известно, что с возрастом происходит изменение эмоциональной сферы человека - отрицательные эмоции начинают преобладать над положительными. Это связано с изменением биохимических процессов в нейрогуморальной системе (в частности, в гипоталамусе). Активная умственная работа, достаточно насыщенная эмоциональная жизнь и сосредоточение на положительных эмоциях работают по принципу обратной связи, замедляя процессы деградации мозга. Депрессия, подавленность, апатия ускоряют старение, в то время как активный поиск выхода из стрессовой ситуации включает механизм антистарения.

Скука, недостаток умственной деятельности, однообразная и пресная жизнь создают условия для деградации мозга, что, в свою очередь, через тонкие механизмы нейроэндокринной регуляции влияет на весь организм, разрушая его, ускоряя старение. Напротив, интенсивная работа мозга, новые впечатления, поток разнообразной и интересной информации заставляет мозг активно сопротивляться старению, включая процесс антистарения во всем организме.

При этом активное восприятие информации - разговор, поход в театр, на выставку, на природу - оказывает более благотворное действие, чем чтение легких дамских романов и сидение у телевизора. Обычно женщины, посвящающие много времени уходу за собой, выглядят лучше, чем те, что махнули на себя рукой. И, на наш взгляд, дело тут не в том, эффективны или нет дорогостоящие кремы от морщин. Активная женщина всегда молода. И забота о своей внешности, уход за лицом и телом, посещение косметических салонов и фитнес-клубов обычно свойственны женщинам, которые хотят оставаться молодыми, живут насыщенной, эмоционально богатой жизнью, стараясь сохранить оптимизм и жизнелюбие.

Женщина, которая, чувствуя себя несчастной, идет в косметический салон или покупает себе в подарок хорошую косметику, стареют медленнее, чем та, что сидит на диване, куря сигареты и предаваясь отчаянию. Не зря говорят: «Ленивый ум быстрее стареет». Поэтому ухаживайте за собой, посещайте косметологические салоны и фитнес-клубы, покупайте косметику, живите активной жизнью, наполненной делами и событиями, любите и страдайте, не боясь эмоциональных стрессов, ведь они заставляют включаться механизмы антистарения, продлевающие молодость лучше других элексиров.

15 мар 2010, 22:18
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.