Последние новости
09 дек 2016, 10:42
Выпуск информационной программы Белокалитвинская Панорама от 8 декабря 2016 года...
Поиск

» » » » Соблюдать правила личной гигиены школьника


Соблюдать правила личной гигиены школьника

Соблюдать правила личной гигиены школьника

Для того, чтобы ребенок избежал многих болезней, чтобы орга­низм его развивался нормально, чтобы ребенок пребывал в бодром настроении, был преисполнен оптимизма и в течение дня сохранял высокую работоспособность, он должен следовать весьма немногим простым, однако очень важным, правилам личной гигиены. Посколь­ку ребенок младшего школьного возраста - уже достаточно взрос­лый, чтобы обиходовать себя самому, - задача мамы облегчается и по существу сводится только к регулярному контролю.

 

Итак, правила личной гигиены для младшего школьника следую­щие:

 

  • ♦ ребенок должен самостоятельно умываться несколько раз в день; в холодное время года - можно несколько реже, в теплое время года - рекомендуется чаще, поскольку воздух в теплое время года бо­лее загрязнен, а поверхность тела более открыта и более доступна для всевозможной инфекции; рекомендуется приучить ребенка умы­ваться холодной водой - этим достигается прекрасный закаливаю­щий эффект (имеет место активная рефлекторная реакция перифе­рических кровеносных сосудов);
  • ♦ во время утреннего умывания ребенок должен с тщательнос­тью почистить нос; при высмаркивании из носоглотки и полости но­са удаляется слизь, скопившаяся за ночь, а вместе со слизью удаляют­ся и микроорганизмы, среди которых немало болезнетворных;
  • ♦ один-два раза в день ребенок должен умываться с мылом; осо­бенно важно умыться с мылом после возвращения с улицы, после школы; тщательное умывание с мылом способствует устранению с поверхности кожи инфекционных агентов (бактерий, вирусов, гриб­ков) и иных загрязнений, которые могут стать причиной многораз­личных кожных заболеваний;
  • ♦ чем чаще ребенок моет руки, тем лучше; обязательно мытье рук после посещения туалета, после прогулки на улице, после игр в песке, после работы на огороде и т.д.; обязательно мытье рук и вся­кий раз перед едой;
  • ♦ ребенок должен чистить зубы со щеткой и хорошей зубной па­стой не реже, чем два раза в день: утром - после завтрака, вечером -перед сном; зубная щетка не должна быть слишком жесткой, чтобы не ранить слизистую оболочку десен, и не должна быть чересчур мяг­кой, иначе она не будет в полной мере соответствовать своему функ­циональному назначению; пожалуй, нет необходимости чистить зубы со щеткой чаще, нежели два раза в день, потому что при слишком ча­стой и очень энергичной чистке не исключается возможность трав­мирования десен щетинкой щетки; вода, используемая во время чист­ки зубов, должна быть непременно теплая - примерно соответство­вать температуре тела; нельзя чистить зубы с использованием холод­ной или горячей воды - такая чистка не столько предотвратит кари­ес, сколько будет способствовать разрушению зубной эмали;
  • ♦ остатки плотной пищи (например, мяса), застрявшие между зу­бов, должны своевременно удаляться с помощью зубочистки (пред­почтительнее - деревянной) или специальной ниточки; не удаленные с поверхности зубов остатки пищи - прекрасная среда для развития бактерий, жизнедеятельность которых приводит к кариесу;
  • ♦ в течение дня ребенок должен несколько раз прополаскивать полость рта теплой водой; особенно важно это делать всякий раз по­сле еды. - чтобы удалить из полости рта остатки нищи; для данной це­ли подходит и теплая вода из-под крана, вовсе не обязательно гото­вить для таких профилактических полосканий специальные раство­ры с тем или иным антисептиком;
  • ♦ один раз в день ребенок должен принимать душ или ванну; мыть волосы с мылом или шампунем достаточно один-два раза в не­делю; в теплое время года можно принимать душ или ванну чаще; обусловлено это тем. что в теплое время года ребенок больше поте­ет, и остатки пота могут стать причиной раздражения и последующе­го воспаления кожных покровов; помимо того, что душ или ванна хо­рошо очищают поверхность тела ребенка, эти процедуры еще обес­печивают хороший закаливающий эффект;
  • ♦ при мытье обязательно должна использоваться мочалка (у де­тей особенно популярны поролоновые «губки»); при использовании намыленной мочалки загрязнения удаляются и в результате сложно­го физико-химического процесса (действие мыльного раствора), и механическим путем - и не только с поверхности кожи, но и из вывод­ных протоков потовых и сальных желез, которые в простонародье известны как поры кожи;
  • ♦ для мальчиков нет особенной разницы - пришшать душ или ван­ну; девочкам в силу особенностей анатомического строения наружных половых органов рекомендуется отдавать предпочтение душу;
  • ♦ мальчик должен быть приучен регулярно и тщательно промы­вать все складки полового члена; делать такие промывания рекомен­дуется один-два раза в день: в противном случае нельзя гарантиро­вать, что у ребенка однажды не воспалится крайняя плоть;
  • ♦ к душу следует относиться не только как к процедуре, в резуль­тате которой с поверхности тела удаляются загрязнения, но и как к закаливающей, оздоравливающей процедуре; струи воды механичес­ки воздействуют на нервные окончания, заложенные в коже, и вызы­вают рефлекторную реакцию со стороны организма - главным обра­зом, со стороны кровеносной и лимфатической систем; воздействие душа на организм - аналогично воздействию поверхностного масса­жа (способствует устранению застойных явлений в диетальных отде­лах организма, также способствует очищению организма от побоч­ных, вредных продуктов обмена веществ, поступлению в ткани кис­лорода и питательных веществ и т.д.);
  • ♦ ребенок младшего школьного возраста может посещать и об­щественные бани, однако, посещения парилки ему следует избегать, -разве что только познакомиться с ней; зато в бассейне ребенок мо­жет проводить много времени; купание в бассейне способствует ак­тивному и гармоничному развитию дыхательной, сердечно-сосудис­той, костно-суставной и мышечной систем, хорошо закаливает орга­низм; перед купанием в бассейне ребенок должен обязательно ггри-нять душ; у ребенка, посещающего басейн, должна быть соответству­ющая обувь, - чтобы ребенок не поскользнулся и не травмировался; также у ребенка должна быть резиновая шапочка;
  • ♦ примерно один раз в неделю у ребенка должны остригаться ногти; не следует слишком затягивать со стрижкой ногтей - не следу­ет дожидаться, когда под ногтями начнет скапливаться грязь; эта грязь представляет опасность для здоровья ребенка, поскольку мо­жет содержать не только бактерии, вирусы и грибки, но и яйца ки­шечных паразитов; особенно важно следить за тем, чтобы у ребенка не развилась привычка грызть ногти; дети, имеющие эту опасную привычку, значительно чаще других детей страдают гельминтозами;
  • ♦ удалению грязи из подногтевого пространства способствует ис­пользование при мытье рук специальной щетки; особенно активно такую щетку рекомендуется использовать в летнее время;
  • ♦ перед сном ребенок должен обязательно вымыть ноги; это важно потому, что кожа на подошвах ног изобилует потовыми желе­зами и, как правило, к концу дня на поверхности кожи образуются значительные скопления остатков пота, какие вместе с иными за­грязнениями представляют прекрасную питательную среду для мик­роорганизмов, в том числе и грибков; таким образом, помимо того, что остатки пота и загрязнения являются источником неприятного запаха, они еще могут стать причиной кожных заболеваний; регуляр­ное мытье ног - процедура, направленная не только на удаление всех загрязнений, но и эффективная закаливающая процедура;
  • ♦ всякий раз после опорожнения кишечника ребенку следует не только воспользоваться туалетной бумагой, но и с тщательностью подмыться;
  • ♦ иногда возникает необходимость обработать кожные покровы вокруг анального отверстия детским кремом или каким-нибудь дру­гим жирным кремом; эта мера помогает предотвратить раздражение кожи остатками фекалий, помогает при потертостях (неудобная, тес­ная одежда); эта же мера эффективна при трещинах в заднем прохо­де, которые могут возникнуть при трудностях с опорожнением ки­шечника (запоры, прохождение слишком плотных каловых масс).

 

05 сен 2008, 13:52
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.