Последние новости
09 дек 2016, 23:07
 Уже вывешивают гирлянды. Готовятся к Новому году. Кто-то украшает живую елку,...
Поиск



Витамин В2, источники

Витамин В2, источники

Витамин В2 очень важен в период роста человека, то есть осо­бенно он нужен ребенку. Если ребенок испытывает дефицит этого витамина, то заметно задерживается рост. Присутствие или отсут­ствие этого витамина сказывается и на выработке энергии в орга­низме.

 

Когда родители вдруг замечают, что ребенок их значительно отстает в физическом развитии от своих ровесников, не прибавля­ет в весе, то должны задуматься: достаточно ли ребенок получает с пищей витамина В2.

 

Какие источники витамина В2?

Больше всего этого витамина содержится в сухих пивных дрожжах - 4 мг на 100 г продукта. Далее по убывающей: куриное яйцо, творог, сыр, хлеб бородинский, гречневая крупа, молоко ко­ровье, овсяная крупа, хлеб ржаной, мясо и рыба, капуста.

04 сен 2008, 11:04
Читайте также
Информация
Комментировать статьи на сайте возможно только в течении 100 дней со дня публикации.