Отходя ко сну
Распорядок дня ребенка можно считать правильным, если перед сном вы не позволяете шумных, подвижных, возбуждающих игр, после которых долго не заснуть, и не допускаете, чтобы ребенок делал уроки (повышенная умственная нагрузка).
Перед сном ребенок может поговорить с вами о том о сем, о впечатлениях прошедшего дня, о планах на день грядущий; может полистать книжку с картинками или свежий детский журнал. Было бы неплохо, если б вы всей семьей послушали тихую умиротворяющую классическую музыку...
Перед отходом ко сну ваш ребенок должен помыть ноги. Хорошо, если эта привычка останется на всю жизнь. Помыть ноги холодной водой - не только важная гигиеническая процедура, но и процедура закаливающая.
Вытирать ноги нужно тщательно, чтобы кожа между пальцами не была влажная и тем самым не создавались условия для развития грибка.
Вообще многие дети не умеют правильно вытираться - они даже не разворачивают полотенце, а вытирают лицо, руки, скомкав полотенце.
Вы должны привить навык вытираться правильно. Приучите ребенка ничего не делать второпях.
